Langrennskurs for voksne - skikurs hele vinteren - skikurs hele vinteren - teknikkurs i skøyting og klassisk i Oslo
LES MER OM DE ULIKE NIVÅER OG TYPER AV SKIKURS
Klassisk - nybegynner
Lær å mestre nedoverbakkene, flatene og oppoverbakkene!
Vi begynner med å ufarliggjøre nedoverbakkene på dette skikurset. Vi gjør det helt trygt og starter i det små med grunnleggende langrennsteknikk. Du lærer å bremse, å stanse og å stå sikker og trygt i balanse nedover. Du lærer også...
Klassisk - litt øvet
Utvid skigleden ved å få bedre flyt på skiene!
Du vil oppleve å mestre både oppover- og nedoverbakkene på en smidig måte. Du får bedre feste, behagelig rytme og større kontroll. Teknikken din på flatene blir også langt mer effektiv. Du blir rett og slett mindre sliten og et mer hensiktsmessig bevegelsesmønster. Det gir deg større skiglede....
Klassisk - viderekommen
Finn flyten, erfar dynamikken og kjenn på fartsfølelsen i sporet!
Du vil gå tilnærmet lydløst og hensiktsmessig med mer kraft i hvert fraspark. Du vil jobbe med riktig timing i frasparket, god tyngdeoverføring og riktig kroppsstilling. Du lærer deg moderne staketeknikk med stor mobilisering av rygg- og magemusklatur. Du vil også...
Skøyting - nybegynner
Lær skøyting! Det er herlig å seile gjennom marka.
Vi begynner på scratch med det grunnleggende - utgangsposisjon og balanse. Du vil kjenne hvordan skyvet skal være for å skape fremdrift og forstå hvordan stavene brukes samtidig. Du vil lære å beherske de tre stilartene - padling, enkeldans og dobbeldans...
Tren ute holder langrennskurs for voksne - hver dag hele vinteren. Små grupper og tett oppfølging. Skikurs i Oslo - klassisk og skøyting på alle nivå.
Skøyting - litt øvet
Få mer glede av skøyting med bedre flyt og større smidighet!
Du får bedre tak på de ulike stilartene og lærer både å generere mer fart og å gå mer balansert og avslappet. Gjennom forskjellige øvelser lærer du å utnytte glidfasen, å få et godt trykk over skiene og stå avbalansert i de ulike posisjonene...
Tren ute holder langrennskurs for voksne - hver dag hele vinteren. Små grupper og tett oppfølging. Skikurs i Oslo - klassisk og skøyting på alle nivå.
Skøyting - viderekommen
Perfeksjoner teknikken, skap dynamikk i bevegelsene og utnytt terrenget.
Vi jobber detaljert med teknikkene i padling, enkeldans og dobbeldans. Du lærer å stå avballansert på èn ski, bruke kroppstyngden til å skape gode fraskyv under skia og skape fart i stavtaket. Gjennom mye feedback vil du også få sans for egen timing, rytme og tidlig kraftinnsats...
Tren ute holder langrennskurs for voksne - hver dag hele vinteren. Små grupper og tett oppfølging. Skikurs i Oslo - klassisk og skøyting på alle nivå.